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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 p' U& G2 P% {+ m
持颈部肌肤的年轻质感 % H6 y1 j" w* w3 G/ R
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
+ l5 h3 x7 s9 H. t9 b1 x* o- F  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / @: b% s# h" r4 m- \9 R
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 t9 i/ y) ^1 E0 ?/ j
保湿篇 - G, f5 e" }, O0 u
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ' r4 K, H/ _1 t/ a' O8 S  B# r3 r% W
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
# p( S. i5 N+ O. v/ M! F, r; N* c7 s  \
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 1 Q( R( V$ Z- L1 g5 G& r3 k0 _
美白篇 / I7 Y  o+ ~, y+ R$ o1 {: P+ E3 G4 ~
   * A7 ~  c+ F9 o% G4 N# B
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 / t3 `" R/ _( K* D/ h
$ a8 e; W; M1 M* l1 |. l- z+ r
  改变暗黄颈部皮肤 & K; l9 _7 @! s
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 , d) @: [/ z$ s# B/ U6 M3 t* l6 U/ [
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - g! b$ X5 L; T* \4 ?& [( K& t
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 0 g# h6 c- @& k8 x2 V7 c
     运动让颈部匀称健美 ; l; W; A7 Y- Y' `# }; s0 B" Y" H
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
3 A' L* W6 [9 ?: [9 D(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
/ O, V# x5 |- c" D5 V. F# d2 f" t  第一个八拍:
& ^* R" c8 a7 F- ]# H8 O" B  1——2拍,头前屈,还原。
3 r9 Q  x! G9 T3 H* S  3——4拍,头后屈还原。 / C2 O5 x( S: j- j7 @
  5——8拍同l——4拍。 2 J% H( q$ \# T. y  {. M  g" ~
  第二个八拍: : b+ o" Z: M! i- S
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ; M9 l5 s" \# n
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ( r) W! r* d. ~1 q" m# k. w
  5——8拍同1——4拍。
/ U$ M6 _2 \3 N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 # o7 B5 ~9 G% u
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
8 l0 f) R3 A9 \/ }0 E/ T) I/ L(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 e5 K( X/ I( o4 Q$ s
  第一个八拍:
' q4 s5 E4 k, P4 A; [1 k6 |  1——2拍,头向左转90度,还原。
- p2 W3 j; v+ a  3——4拍,头向右转90度,还原。   W$ O1 t; S" x4 P4 F- T5 i
  5——8拍同1——4拍。 $ f  N3 o, w) w9 u
  第二个八拍同第一个八拍。 : s# u2 f2 U. x0 S# ~; F/ |; \
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 . I# p+ W$ Q8 `/ {4 {% N  k
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 S0 x; J) o% v+ g
  第一个八拍:
- R/ _4 B' Z" t- i  1——2拍,头向前平移,还原。 8 c* k( v* q+ H4 k* ?
  3——4拍,头向后平移,还原。 6 R  p! A, n; ]7 [/ B6 k
  5——拍同1——4拍。
+ N2 o$ _7 P3 k( L/ L+ R& p; r" a  第二个八拍:
: u& p7 l7 A3 J4 t  1——2拍,头向左侧平移,还原。
$ r8 Z+ `% ]% z  3——4拍,头向右侧平移,还原。
+ V, V+ _- N3 E8 _( P4 J  5——8拍同1——4拍。
8 D$ O2 i, V3 m. U" R  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 V" p/ n) r4 q% ~1 `  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% u: C$ ~; b: [; |  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! `8 D2 ~  J2 {  第一个八拍:
: \- _6 l; j& Q( J. T& e  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 t! J/ v2 t4 d, }" Z& D. t4 {6 X  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
- T5 n; y" y8 z/ g* s- @  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 , w6 y* D  k' e
  第三个八拍: ( }2 Y: [; ~! Q  m' q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 $ L- i. m% l  Y# ?/ _6 h. S- b
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 * R$ w2 g/ M) j; Y0 l- y8 W
  第四个八拍同第三个八拍。
# v" \9 T7 N& s/ b3 n* ~  b0 n5 T2 y3 E  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
" V' |7 P7 A+ D5 j# {! e/ M4 \4 A' I6 v. r: H
颈部按摩操 : g, U3 J" a/ `
9 v) ^0 e1 u" G
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ! @8 n0 r2 K: g# `, L8 F7 D

' e; c* U' H% z  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 6 B7 q* X2 K$ Y6 K
" Z7 O, ^: ?! f
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
+ _, D, @: Z3 d2 o- s8 \$ M        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 T0 Z- i8 p7 V- l% |% r
9 O, c3 |4 `5 b9 o, H! D% H" f
颈部日常保养细节
* R9 |" c& W0 a; N- W9 p; {6 l  每天使用颈霜
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$ w" Y+ h$ ]8 ?5 C' B) c  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 1 I# u4 P* c% Q1 F
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ! {( S7 V9 Z8 A' X* g
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
. T+ N* h  \7 l4 S! \: }4 w5 G+ y& M  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。   S) S* W4 C! J( ?  i) G
  挑选颈霜 $ w, g. b3 g. _' W- ]4 `
   - {, \3 G  q) u2 f
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
, H4 }$ E4 }* `1 s9 @" Z  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
  {* N# O; ]' |# I! }: x( [! o
) Z/ Q" P! {7 M* u每周使用一次紧致颈膜
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3 ^: b2 q2 t, D1 m$ K# c# L  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ' a, @7 O8 w  y1 {+ h
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
, ^9 V7 n, _5 Z# |还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 G' q$ e9 n2 B8 Q  巧敷颈膜 3 e! @* k% ]5 r0 Y# F! t
  
" I- ]6 K' ^2 a  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 4 J1 I9 z: a5 F2 D' l% S
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 8 u' R$ A$ G5 r! M0 F
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ v$ f! A  ^5 D; v

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. b0 x) f9 Z+ m$ @6 z: T; R
经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- \2 x/ Y+ w# n6 Q! j  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ! d7 ~; D, ?* {5 A/ p0 D- h
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 8 B, `% n* w% E' m2 T
   3 b: N  l% W1 K% D* w: H" O' n
  颈部护理 & i  T3 b2 N* @" s" x! Q; m& M6 X
     f0 y7 z) }8 j0 {7 s2 \9 |% r. z
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
6 T# q$ G5 A7 j/ J2 x# u  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
& b7 J, q9 x2 \$ M2 R! [  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
9 u4 ~, ~) I* H. ~  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 . J) @* }9 c" P- S6 x" O! w
颈部保养注意:
: K! o# Z2 q, ]& D2 v' d+ Y# Z    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
% n& g' z, W; |. o: }9 T! n& `  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
! ~  ]6 X& n0 X# G; c8 v  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
; E& V5 z' E5 E! A# k8 }  a7 _  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 $ B$ p9 }$ Z+ |$ T# y: I* O
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 / {9 w, ]/ L& h
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 [6 Z) E+ H: _$ p/ m5 l# t
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ) e; ^/ T: f. t6 N
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: J7 B, X4 B. j: W  P2 S1 N& U真正的好点子
: r* N5 B8 o; e: U' x  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女0 j! n& {, g6 g
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
: c+ t$ f) e8 \) i
6 [! p, |" R  B' u0 A好复杂
) _; T, {# {  q; g
: c: k- i4 |. Y% S 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A0 p/ u% }# @6 H& d7 S2 i) n
这个简单些~
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